YOGA POSES WITH PENNY CHRISTIDI’S CREATIONS

Θα σας εκμυστηρευτώ κάτι. Πολλά χρόνια προσπαθούσα να πηγαίνω με συνέπεια στα γυμναστήρια, αλλά δυσκολευόμουν. H αλήθεια είναι ότι δεν είχα παθιαστεί με κανένα είδος γυμναστικής από αυτά που είχα δοκιμάσει. Σε μια δύσκολη περίοδο της ζωής μου ξεκίνησα να πηγαίνω συνέχεια στο Enjoy Practice. ‘Eκανα τα πάντα : trx, yoga, pilates μέχρι και muay thai. Έτσι λοιπόν σιγά σιγά άρχισα να εθίζομαι στην γυμναστική, κάτι που δεν περίμενα ότι θα γίνει ποτέ. Μιας και έρχεται το καλοκαίρι ετοίμασα αυτό το άρθρο για να σας ενημερώσω τα οφέλη της yoga. Όσον αφορά στο ψυχολογικό κομμάτι, η yoga βοηθάει τρομερά στην χαλάρωση, ειδικά μετά από μια πιεστική μέρα. Εγώ πολλές φορές χρησιμοποιώ τις αναπνοές και στην καθημερινότητα μου, αν στρεσαριστώ πολύ έντονα. Τα οφέλη για το σώμα είναι πολλά και διαφορετικά από τα άλλα είδη γυμναστικής. Αρχικά αποκτάς ευλυγισία και βελτιώνεται η στάση του σώματος σου. Επίσης η yoga συμβάλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος. Αξίζει να αναφέρω ότι η yoga βοηθάει σε πολλά προβλήματα υγείας. Συγκεκριμένα εγώ με την βοήθεια της ξεπέρασα τους πόνους που είχα στον αυχένα. Στο συγκεκριμένο βίντεο φοράω το αγαπημένο μου yoga T-shirt της Penny Christidi, αλλά περισσότερα γι’ αυτό θα σας γράψω στο επόμενο άρθρο.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *