Kάποια στιγμή στην ζωή σου θα νιώσεις την ανάγκη να τεστάρεις τις δυνατότητες σου και να ξεπεράσεις τα όριά σου. Με επίμονη και μεθοδευμένη προσπάθεια μπορείς να εκπλήξεις τον ίδιο σου τον εαυτό, καθώς στο τέλος θα καταφέρεις πολύ περισσότερα από ό,τι περίμενες. Τότε κερδίζεις χαρά, ικανοποίηση και μεγάλη αυτοπεποίθηση. Η δύναμη εξάλλου προέρχεται από μέσα μας και είναι ίδια για όλους, αρκεί να την ενεργοποιήσουμε. Αυτές οι σκέψεις και τα συναισθήματα έρχονται στο μυαλό μου κάθε φορά που κάνω “trx”.
Στο σημείο αυτό θα σας πώ λίγα λόγια για το “trx”. Το “trx” είναι ένας ανθεκτικός ιμάντας με λαβές που προσφέρει ποικιλία πολυεπίπεδων ασκήσεων, οι οποίες γίνονται με το βάρος του σώματος. Αποτελεί «δημιουργία» του πεζοναύτη Randy Hetrick, ο οποίος αναζητώντας τρόπο για να κρατήσει την φυσική του κατάσταση στο υποβρύχιο γυμναζόταν με δύο αυτοσχέδιους ιμάντες κρεμασμένους από το κρεβάτι του. Ούτε ο ίδιος δεν θα φανταζόταν ότι οι αυτοσχέδιες ασκήσεις του θα γίνονταν η τελευταία λέξη στον χώρο της γυμναστικής.
Η γυμναστική με το “trx” έχει τα μέγιστα οφέλη στην δύναμη, την ισορροπία ,την ενίσχυση της μυικής μάζας και την ενεργοποίηση των σταθεροποιήτων. Τέλος να μην παραλείψουμε και τα ψυχολογικά οφέλη.
Δεν υπάρχει λόγος να το καθυστερείτε. Ξεκινήστε trx αμέσως.

There will be a time in your life that you will like to test your skills and surpass your limits. With persistent and methodical work you may surprise yourself, as in the end your accomplishments will exceed your expectations. Then you earn joy, satisfaction and high self-esteem. Bear in mind that the power derives from ourselves and is equal in all of us. We only need to make use of it. This kind of thoughts and feelings occupy my mind every time I am doing “trx”.
At this point, let’s explain what “trx” is all about. The field of suspension training is a form of resistance training that includes bodyweight exercises in which a variety of multi-planar, compound exercise movements can be performed. Total Resistance eXercise (TRX) is a creation of Randy Hetrick, a former Navy Seal, who was seeking a way to work out in a submarine using two homemade straps hanging from his bed. He would not guess that his self-made exercises would soon mean the latest trend in training.
Total Resistance eXercise is beneficial when it comes to strength, balance, muscle mass and activation of the stabilisers. Last but not least, “trx” has signifficant psychological benefits.
Give it a try and you will love it..

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *